Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2024
|
59.7 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
465 kcal
|
Fat: 7.39g | Prot: 67.18g | Carbs: 34.48g.
Lunch: لونا فاصوليا حمراء, قودي ذرة ذهبية كاملة, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), قودي تونة خفيفة بالماء والملح . Dinner: لونا فاصوليا حمراء, قودي ذرة ذهبية كاملة, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), قودي تونة خفيفة بالماء والملح . Snacks/Other: نادك حليب قليل الدسم , القهوة. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EagleNK1987's Weight History
|