|
Nihayet 😊300 gr gitmiş
|
59.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2016:
|
1257 kcal
|
Fat: 40.50g | Prot: 69.13g | Carbs: 159.43g.
Breakfast: Miskos Çekme Helva, Kızarmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Bal, Yumurtalı Ekmek, Pişi, Kiraz Domates, Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek, Portakal Marmelatı, Nutella Nutella. Dinner: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Yabani Pirinç (Pişirilmiş), Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Muz, Elma. more...
|
|
1593 kcal
|
Exercise:
bbg arms & abs - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burcubeslen's Weight History
|