Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2016
|
77.6 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2016:
|
2904 kcal
|
Fat: 133.96g | Prot: 191.29g | Carbs: 239.38g.
Breakfast: Lidl Jajko Świeże, Pilos Serek Wiejski Lekki, Kresto Orzechy Włoskie, Sante Chia, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Monini Olej Ryżowy. Lunch: Pomidory, Bakalland Orzechy Nerkowca, Orzeszki Ziemne, Lidl Filet z Kurczaka, Risana Ryż Basmati. Dinner: Bakalland Orzechy Nerkowca, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Filet z Piersi Indyka, Spiżarnia Natury Ogórki Kiszone, Ziemniaki. Snacks/Other: Monini Oliwa z Oliwek, Lidl Jajko Świeże, Risana Kasza Gryczana Prazona. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|