Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2016
|
98.3 kg
Lost so far: 26.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2016:
|
2215 kcal
|
Fat: 96.55g | Prot: 137.35g | Carbs: 207.69g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сахар, Смешанные Орехи, Банан, Кефир 1%. Lunch: Салат Оливье, Молоко, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко, Яблоко, Смешанные Орехи, Омлет, Кисель, Хлеб, Щи Зеленые. Dinner: Шоколад, Сахар, Молоко, Орехи Кешью, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
2911 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|