Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2024
|
108.3 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 28.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1392 kcal
|
Fat: 54.86g | Prot: 111.97g | Carbs: 116.02g.
Breakfast: My Komboocha Комбуча Лаванда, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Геркулес Монастырский, Семена Льна, Огурец (с Кожурой), Летний День Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Волков Утка Запеченная, Зеленый Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Global Village Маслины без Косточки. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,2%, Якобс Кофе Растворимый, Лук, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Му-Му Салат из Свежих Помидоров с Луком , Prisma Филе Трески на Пару. Snacks/Other: Сливочное Масло, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Кофе, My Komboocha Комбуча Лаванда. more...
|
|
4078 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, растяжка - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour, Working - 3 hours, Showering - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Зефирка без шоколада's Weight History
|