|
Herkese selam yine yeniden başlıyoruz. Kilom da problem yok hem kas geliştirme hemde şekersiz ve ekmeksiz hayata alışmaya çalışıyorum. Özellikle şeker, tatlı hepsini kestim yardımlarınızı beklerim. :))
|
2052 kcal
|
Fat: 101.61g | Prot: 136.83g | Carbs: 140.55g.
Breakfast: Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Tahıllı Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Çerezya Karışık Kuruyemiş Premium, Armut, Kırmızı Erik, Şeftali. Dinner: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Tavuk Dürüm. Snacks/Other: Hardline Whey 3Matrix. more...
|
|