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体脂肪率28.2%
内臓脂肪5.0%
今日は山の上の神社の石段をヒーヒー言いながら登って下りた後、祭で大汗をかいたのだ。
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54.7 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1223 kcal
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Fat: 51.89g | Prot: 41.13g | Carbs: 151.61g.
Breakfast: 味の素 アミノバイタル ゼリーダイエットエクササイズ, ポテトサラダ. Lunch: ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, ポテトサラダ, ファミリーマート はちみつバターパン. Dinner: 唐揚げ, 串カツ, 小籠包, キュウリの漬物, チャーハン, マルちゃん 焼きそば. Snacks/Other: 森永製菓 ザ・クレープ, ジャガイモ（皮付き）. more...
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steady weight
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 Comments
18 Aug 24 by member: はちまる
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階段キツかったけど終わってみたらたったの135キロカロリーですよ～
摂るのは簡単だけど、消費するのは大変ですねぇ。
19 Aug 24 by member: juneneesan
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juneneesan's Weight History
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