Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2024
|
101.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1479 kcal
|
Fat: 45.58g | Prot: 87.91g | Carbs: 183.26g.
Breakfast: Куриные Котлеты, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Сырой Овощ, GurMama Котлеты Куриные Домашние, Картошка Вареная. Dinner: Акваделон Форель Слабосоленая, Экомилк Сыр Творожный Экомилк, Инской Хлеб Бородинский Особый, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Other: Нектарин, Сырой Овощ, Инской Хлеб Бородинский Особый, Мираторг Котлеты Куриные Жареные, Фрутоняня Пюре Яблоко, Банан, Груша с Печеньем. more...
|
|
3061 kcal
|
Exercise:
шаг - 3 hours, китайская жиротопка - 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ghigaltsovae's Weight History
|