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Wahnsinn. Schon 2 Jahre läuft mein Abnehmweg. Gestartet am 13.06.22 mit einem BMI von 56 und einem Gewicht jenseits von Gut und Böse. Jetzt etwas über 2 Jahre später BMI 25 und 75 Kilo.
Danke an Alle die mich auf dem Weg unterstützt haben.
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75.1 kg
Lost so far: 99.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1719 kcal
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Fat: 57.01g | Prot: 193.12g | Carbs: 95.83g.
Breakfast: Whole Earth Creamy Peanut Butter, Holie Granola Protein Peanut Butter, Penny Markt Magerquark, Body Attack High Protein Shake, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt. Second Breakfast: Greenland Beerenmischung Greenland Penny, Pancakebowl Grundrezept mit Ei. Lunch: Buko Balance, Aldi Nord NL Goud Gebakken Low Carp Crackers, Dulano Gourmet Rohschinken. Afternoon Tea: Lidl Protein Bar Stracciatella, Aldi Protein Riegel 50%, Body Attack High Protein Shake. Dinner: More Nutrition Light Peanut Creme, DM Bio Sojaflocken, Gut & Günstig Magerquark. Snacks/Other: More Nutrition Every Workout. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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