|
Соевая каша с клетчаткой на завтрак творит чудеса) Не хочется есть почти до вечера, только воду пью) На обед фрукты, вечером мясо или рыбу с овощами. Вес уходит потихоньку..
|
 Comments
Ого, спасибо за идею, надо попробовать!! А вы где покупаете? Может, заказываете?
21 Sep 24 by member: 🐷potreblyat (160 см)
|
На Вайлдберриз беру. Пока по густоте и консистенции только от фирмы стоинг понравился и Эволюшн фуд
21 Sep 24 by member: elena.kurzina
|
Изолят соевого белка смешиваю с псиллиумом, яблочной клетчаткой, сибирской клетчаткой, чиа иногда сыплю, лён, короче, любые опилки, как я их называю))) По чайной ложке. Молоком теплым разбавляю, подсластитель, соль, иногда какао грамм 20-30 и готово
21 Sep 24 by member: elena.kurzina
|
Главное, если ЖКТ не привыкший к клетчатке, то надо аккуратнее. Вынесет знатно
21 Sep 24 by member: elena.kurzina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena.kurzina's Weight History
|