|
Завтрак 🔆 Шоколадный овсяноблин, ванильный пудинг, немного клубники внутри 🍓 и цикорий ☕ 397 калорий
|
1317 kcal
|
Fat: 43.81g | Prot: 97.33g | Carbs: 125.77g.
Breakfast: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Клубника, Яйцо Куриное, Красный Октябрь Какао, Агро-Альянс Геркулес Традиционный, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%. Lunch: Яшкино Конфеты Glaze, Макфа Спагетти Томатные, Простоквашино Греческий, Петрушка, Зеленый Лук, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Ашан Фарш из Говядины Фермерской. Dinner: Ноль Грамм Джем Вишня, Простоквашино Греческий, С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо Куриное, Power Pro Гематобар Ваниль, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Кокосовое Масло, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%. Snacks/Other: Виноград. more...
|
|
 Comments
Приятного аппетита 😋 а я вчера не запланированный читмил устроила вечером… еще завтракать даже не могу)
17 Aug 24 by member: Lenfaera
|
Здравствуйте!
Расскажите, какой у вас рецепт овсяноблина? Очень аппетитно выглядит 🤤
17 Aug 24 by member: Galinka25
|
Lenfaera, у меня читмил запланирован на завтра 🤭 Но я почему-то после вечерних читмилов просыпаюсь жутко голодная 🙈 короче завтрак у меня святое 😅
17 Aug 24 by member: baranova.olga
|
Galinka25, мой рецепт идеального овсяноблина 😊 овсянка 20 гр (измельчаю в блендере), яйцо 🥚, 50 мл молока, соль, разрыхлитель, подсластитель по вкусу) всё обжарить на сухой сковороде) Для шоколадного овсяноблина ещё какао добавить, у меня примерно 7-8 грамм выходит) С какао главное не переборщить, а то горьким будет блинчик 🙈
17 Aug 24 by member: baranova.olga
|
А я обычно шоколадный протеин добавляю вместо какао и подсластителя)
17 Aug 24 by member: Lenfaera
|
Lenfaera, да как вариант) Я добавляла одно время ванильный протеин) Но больше я сладкий протеин не покупаю, т.к. совсем не могу пить сладкое 🙈 а в целом это отличный вариант)
17 Aug 24 by member: baranova.olga
|
Я тоже не люблю сладкие протеины. Поэтому пытаюсь его доесть такими способами- впихнуть куда-либо.)))
17 Aug 24 by member: Lenfaera
|
17 Aug 24 by member: sochneva1993
|
17 Aug 24 by member: baranova.olga
|
Подскажите рецепт шоколадного овсяноблина?)
17 Aug 24 by member: w8loser!
|
w8loser, рецепт в четвёртом комментарии снизу 😊
17 Aug 24 by member: baranova.olga
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
baranova.olga's Weight History
|