Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2024
|
75.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1759 kcal
|
Fat: 66.55g | Prot: 104.00g | Carbs: 192.35g.
Breakfast: Кукурузная Каша на Воде. Lunch: Botanica Арахис Жареный с Солью, Зерница Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Вишневый, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Варвара Краса Творог 5%, Сухие Семена Чиа, Чай с Сахаром, Семена Льна. Dinner: Томатная Паста, Сухие Семена Чиа, Чай с Сахаром, Мираторг Фарш "Домашний", Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Пятерочка Яблоко Красное, Творог 5%, Семена Льна, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, Счастье Есть Конфета Курага в Шоколаде, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Maxler BCAA 8400. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|