Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2024
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90.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3246 kcal
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Fat: 97.30g | Prot: 173.82g | Carbs: 421.94g.
Breakfast: Banana Prata (TACO), Aveia, Leite Integral, FN Forbis Whey Gourmet (Nova Fórmula), Integralmedica Ômega 3, Elegê Leite em Pó Desnatado. Lunch: Da Colônia Paçoquinha com Açúcar Mascavo, Nestlé Chocolate Diplomata, Meal Time Fitness Food Talharim com Frango Ao Molho de Queijo e Legumes Salteados. Dinner: Brigadeiro de Colher, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Pastel Assado de Frango, Zaffari Pastel de Carne Assado , Coxinha de Festa, Bolinha de Queijo, Risoles de Frango. Snacks/Other: Adaptogen Gold Whey, FTW Creatina, Leite Integral, Nestlé Neston 3 Cereais, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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arthurgtd's Weight History
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