Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2024
|
93.4 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1690 kcal
|
Fat: 68.53g | Prot: 94.52g | Carbs: 170.65g.
Breakfast: Betânia Requeijão Cremoso, Ovo Frito sem Gordura, Sadia Presunto Cozido Magro, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Pão de Forma. Lunch: Macarrão Fresco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Yoki Farofa, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Toblerone Chocolate Ao Leite com Nougat de Mel e Amêndoas . more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|