Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2024
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94.4 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1779 kcal
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Fat: 69.25g | Prot: 118.52g | Carbs: 163.85g.
Breakfast: Ovo Frito sem Gordura, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Pão de Forma, Betânia Requeijão Cremoso, Sadia Presunto Cozido Magro. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Macarrão Fresco (Cozido), Yoki Farofa. Dinner: Sadia Presunto Cozido Magro, Macarrão Fresco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Farofa, Feijão Carioca Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). more...
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Losing 9.1 kg a Week
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