|
Diet santai, impian badan sehat sampe menua,
alergi sembuh gerd sembuh.
|
57.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1407 kcal
|
Fat: 46.30g | Prot: 97.23g | Carbs: 158.32g.
Breakfast: Daun Katuk, Nasi Putih. Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Panggang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Dinner: Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Other: Kerupuk Putih, Indomaret Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1), Apel (tanpa Kulit), Pepaya, Donat Dilapisi Gula, Kue Pukis. more...
|
steady weight
|