trururu's Journal, 11 Aug 24

ПЛАН НА 1 МЕСЯЦ
до 9 сентября

✔️ - 1500-2000 ккал
✔️ - 10 000 шагов в день
✔️ - сон до 23:00
✔️ - тренажёрный зал 3 раза в неделю
+ бег (пока без целей по км)
+ МФР (постепенно придти к ежедневному)