Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2024
|
93 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1992 kcal
|
Fat: 52.59g | Prot: 139.29g | Carbs: 235.60g.
Breakfast: Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Мини Салями, Окей Мюсли С Шоколадом И Орехами Запеченные, Viola Плавленый Сыр с Лисичками, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой, Голден Яблоко, Global Village Ананасы Кусочки, Ржаной Край Хлеб Ржаной, J7 Апельсиновый Сок. Lunch: Увелка Гречка, Перекресток Огурец, Окское Яйцо, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, ВкусВилл Яичный Белок, Filippo Berio Масло Оливковое, Пятерочка Помидоры, Маркет Перекресток Камбала Желтоперая. Dinner: Global Village Ананасы Кусочки, Viola Плавленый Сыр с Лисичками, Простоквашино Творог 2%, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку. more...
|
|
2340 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|