Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2024
|
80.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1554 kcal
|
Fat: 63.50g | Prot: 97.88g | Carbs: 161.28g.
Breakfast: Яйцо, Narmak Кешью Сырой, Яичный Белок, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Scoro Салат Айсберг, Помидоры Черри, Куриные Рулетики с Сыром и Грибами, Огурец, De Cecco Оливковое Масло Нерафинированное, Булгур (Вареный), Болгарский Перец. Dinner: De Cecco Оливковое Масло Нерафинированное, Салат Айсберг, Огурец, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Чечевица Вареная. Snacks/Other: Mr. Djemius Медово-Горчичный Соус, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Лосось на Гриле без Масла, Pretto Сыр Рикотта, Нектарины, Груша. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Asya_susha's Weight History
|