Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2024
|
86 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1165 kcal
|
Fat: 34.42g | Prot: 50.87g | Carbs: 154.21g.
Breakfast: Холодный Кофе со Сливками, Образ Жизни Хлебцы с Гречневой Крупой, Eco Зефир , Магнит Сыр Голландский 45%, Картофель Отварной, Овсяноблин (1Яйцо, 3 Ст.л.Овс,3Ст.л.Мол). Lunch: Nesquik Шоколадные Шарики, Любятово Подушечки Шоколадные, Село Зелёное Творожное Зерно в Сливках 5% , Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Ehrmann Пудинг Шоколадный Эрмигурт. Dinner: Образ Жизни Хлебцы с Гречневой Крупой, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Restoria Котлета Куриная с Гречкой, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Snacks/Other: FitnesShock Shocks Double Chocolate. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Эльза198's Weight History
|