|
Вес стоит почти 2 недели на отметках 59-60 (привес/отвес в пределах этих цифр) Посоветуйте как выйти из этого😭
|
483 kcal
|
Fat: 14.44g | Prot: 58.65g | Carbs: 24.52g.
Lunch: Лента Зеленый Чай Молочный Улун, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Сэн Сой Соус Соевый Классический, Магнит Помидор, Индилайт Шницель из Индейки. Dinner: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Sporty Light Protein Cookie Double Chocolate . Snacks/Other: Boombar Мороженое Протеиновое Шоколадное в Вафельном Стаканчике. more...
|
|
 Comments
12 Aug 24 by member: Olga2020@
|
а вы ели в дефиците?
если ели в дефиците, можно пару дней начать есть чуть больше, то есть в нормальных порциях, и тогда, возможно, метаболизм немного разгонится и можно будет продолжить путь
12 Aug 24 by member: plkk1
|
@plkk1 ела - да, в дефиците
читмилл на выходных устраивала
и даже после чита вес прибавился и ушло прям грамм 100 всего
12 Aug 24 by member: tg: prpprxp
|
два килло по месяцу гуляют, но минус в объемах, замеры сделайте и поменьше внимания на весы
13 Aug 24 by member: irinkaoz
|
15 Aug 24 by member: нася котик
|
15 Aug 24 by member: tg: prpprxp
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tg: prpprxp's Weight History
|