Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2024
|
70.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1868 kcal
|
Fat: 97.80g | Prot: 150.16g | Carbs: 90.44g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Восход Хлеб Прибалтийский Энержи, Простоквашино Молоко 2,5%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Fish House Кета Слабосоленая . Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Творог (Обезжиренный), Нектарин, Кабачки Тушеные, Яичный Белок, Рококо Мясо Куриное Бескостное. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Творог (Обезжиренный), Нектарин, Кабачки Тушеные, Хлебобулочная Компания Хлеб Таёжный, Рококо Мясо Куриное Бескостное. more...
|
|
2766 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mam5x.ru's Weight History
|