Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2024
|
114.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 24.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2148 kcal
|
Fat: 96.42g | Prot: 131.34g | Carbs: 192.77g.
Lunch: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası, Fırında Tavuk, Fırında Patates. Dinner: Beyaz Ekmek, Fırında Patates, Fırında Tavuk. Snacks/Other: Fındık, Ceviz, Karpuz, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
salihkul74's Weight History
|