Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2024
|
48.2 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
928 kcal
|
Fat: 45.76g | Prot: 46.61g | Carbs: 98.38g.
Breakfast: Wefood Spirulina Tozu, Karışık Yeşil Salata, Mis Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Kabak, Yumurta, Wefood Glutensiz Yulaf Ezmesi. Lunch: Leblebi, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Yeşil Elma, Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Semizotu. Dinner: Bağdat Pul Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Maydanoz, Göbek Marul, Nane, Dereotu, Pişmiş Kabak. Snacks/Other: Yeşil Çay, Bamya Yemeği, Bakla, İncir, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
margarinyemem's Weight History
|