Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2024
|
80.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1465 kcal
|
Fat: 51.30g | Prot: 55.16g | Carbs: 201.75g.
Breakfast: Банан, Eco Botanica Хлебцы Злаковые Вафельные с Творожным Сыром, Кофе. Lunch: Хлеб Черный, Чай, Милти Паста в Сливочном Соусе со Шпинатом и Красной Рыбкой. Dinner: Пхали Хинкали Соус Сацебели, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запеченное, ВкусВилл Огурцы Битые, Dr. Korner Рисовые Хлебцы с Морской Солью, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Нектарины, Ekland Имбирный Чай с Лимоном и Мёдом . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mark Liero's Weight History
|