|
eigen schuld😅
gister moe en overprikkeld, eten vergeten te noteren en daarnaast me ook misdragen met nootjes en kaas...
gewoon teveel gegeten dus. en te weinig slaap.
vandaag weer terug in het gareel
|
110.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1414 kcal
|
Fat: 65.52g | Prot: 116.31g | Carbs: 96.43g.
Breakfast: AH Snoeptomaatjes, Lifeplus Daily Biobasics, AH Gerookte Kipfilet, Pompoen pitten crackers, Soep, Melkan Crème Fraiche. Dinner: AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Le Rustique Camembert 45+, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), AH Biologisch Rode Paprika, AH Tomaat, Champignons. Snacks/Other: Sinaasappelen, Melkan Crème Fraiche, Appel. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|