JuliKamina's Journal, 11 Aug 24

10.08.24~
завтрак - творожник с маком и вареньем, яблоко, чай без сахара
перекус - киви
обед - рис, фарш в соусе бешамель
ужин - рис, куриная грудка в соусе чураско, мороженое из ягод и молока с семенами
______________
Осталось 4 дня до взвешивания!!

---

1430 kcal

Fat: 54.20g | Prot: 84.55g | Carbs: 146.23g.   Breakfast: Дарница Сдоба Венская с Яблоком и Корицей, Landers Сыр Легкий 30%, Зеленая Линия Яичный Белок. Lunch: Heinz Острый Кетчуп, Петелинка Филе Малое по-Мексикански в Соусе Чураско, Макароны Отварные. Dinner: Candice Cake Морковник, Шоколадница Торт Красный Бархат . Snacks/Other: Pepsi Evervess Zero Sugar Cola, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...

1615 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...