Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2024
|
81 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1488 kcal
|
Fat: 65.84g | Prot: 100.36g | Carbs: 125.86g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Яйцо, Яичный Белок, Меридиан Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Самокат Форель Слабосоленая Ломтики, Pretto Рикотта Итальянский Сыр, Смак Хлеб Русский. Lunch: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Руккола, Altero Масло Растительное с Добавлением Оливкового, Помидоры Черри, Огурец, Лосиное Мясо, Рис со Сливочным Маслом с Морковью и Луком Мой. Dinner: Нектарины, Груша, Банан, Простоквашино Сметана 10%, Narmak Фундук Сырой, Narmak Кешью Сырой, Миндаль Миндаль Сырой, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Окей Яблоко Роял Гала, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Asya_susha's Weight History
|