Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2024
|
71.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1697 kcal
|
Fat: 63.49g | Prot: 176.22g | Carbs: 103.58g.
Breakfast: Лента Дыня, Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки, Бахрушин Сало Копченое, Яйцо. Lunch: Перекресток Арбуз, Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки, Огурец (с Кожурой), Квашонок Капуста Квашеная. Dinner: Лента Дыня, Квашонок Капуста Квашеная, Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки. Snacks/Other: Optimum Nutrition Pre-Workout, Уксус, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ruslanengel's Weight History
|