|
72 см
|
62 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2201 kcal
|
Fat: 50.89g | Prot: 89.53g | Carbs: 327.78g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сывороточный Протеин, Вареное Яйцо, Малина, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Alaeddin Рахат Лукум, Protein Rex Crispy Брауни, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Помидоры, Филе Индейки, Kultlab Батончик Глазированный «Кокос», Рис Вареный, Protein Rex Cookie X2 Шоколад-Вишня. more...
|
|
2068 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 2 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|