Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2024
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47.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2003 kcal
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Fat: 56.83g | Prot: 126.28g | Carbs: 292.73g.
Breakfast: Meloni Gialli, Limone, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Meloni Gialli, Avocado 🥑 (Semi-Maturo), Emilia Cacao Amaro in Polvere, EuroCompany Cocco Grattugiato, Prozis Real Whey 100% Dark Chocolate, Prozis Farina di Cocco, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Esselunga Pera Decana, Milk Latte Fermentato, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, EuroCompany Cocco Grattugiato. Lunch: Albume d'uovo Fresco🥚, Carosello o Cetriolo 🥒, Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Patate Crude o Cotte, Conad Cipolla Dorata, Insalata Mista Verde 🥗, Pomodori Ciliegini, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Senape Calvé (in Grammi)🍯, Aglio. Dinner: Uovo Intero 🥚🥚🥚, Milk Latte Fermentato, Edamame Soia Orogel 🍃, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Farro, Conad Cipolla Dorata, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde 🥗, Pomodori Ciliegini, Melanzana, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Kikkoman Salsa di Soia Less Salt, Senape Calvé (in Grammi)🍯, Selex Olive Nere Denocciolate, Aglio. Snacks/Other: Carosello o Cetriolo 🥒, 🍭Morositas sugar free🍭, 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
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1708 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Elliptical - 56 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Spinning - 15 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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 Comments
buongiorno carissima come va 😊😉
09 Aug 24 by member: marcolino1184
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Francesca Lucafo's Weight History
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