Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2016
|
79.1 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2016:
|
2862 kcal
|
Fat: 132.06g | Prot: 179.55g | Carbs: 243.63g.
Breakfast: Kresto Orzechy Włoskie, Lidl Jajko Świeże, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Monini Olej Ryżowy, Pilos Serek Wiejski Lekki, Sante Chia, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Orzeszki Ziemne, Bakalland Orzechy Nerkowca, Monini Oliwa z Oliwek, Zielone Oliwki, Lidl Filet z Kurczaka, Risana Kasza Gryczana Prazona, Por, Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Pomidory. Dinner: Monini Oliwa z Oliwek, Pomidory, Ziemniaki, Filet z Piersi Indyka, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Snacks/Other: Monini Olej Ryżowy, Lidl Jajko Świeże, Risana Kasza Gryczana Prazona. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|