Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2024
|
70.6 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1416 kcal
|
Fat: 56.01g | Prot: 95.25g | Carbs: 131.28g.
Breakfast: Ашан Молоко 1,5%, Ашан Молоко 1,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная Абрикос и Чернослив, Barline Сироп Лаванда, Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Ашан Ветчина из Индейки, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые со Сметаной и Зеленью. Lunch: Каждый День Сметана 10%, Националь Семена Кунжута, Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Шоколада. Snacks/Other: Банан, Царская Капля Биойогурт 2%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jujuliko's Weight History
|