Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2024
|
69.2 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1540 kcal
|
Fat: 73.21g | Prot: 53.89g | Carbs: 196.57g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Жирные Сливки, Свежевыжатый Морковный Сок, Багет, Помидоры Черри, Авокадо, Форель Слабосоленая. Afternoon Tea: Активия Актибио с Пробиотиками, Агротек Онигири с Кальмаром. Tea: Липецкая Росинка Минеральная Вода с Добавлением Сока, Йогурт Греческий, Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Luxus Сливочное Мороженое, Гост Мороженое с Печеньем. more...
|
|
2757 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Running - 10/kph - 1 hour and 1 minute, Resting - 11 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|