Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2024
|
63.5 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1814 kcal
|
Fat: 61.57g | Prot: 84.89g | Carbs: 135.90g.
Breakfast: Форель Слабосоленая, Ясная Горка Грудка Цб К/в, Хохланд Творожный Сыр Овощи Гриль, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Смак Хлеб Бабушкин. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, ВкусВилл Щи из Свежей Капусты с Курицей. Dinner: Хохланд Творожный Сыр Овощи Гриль, Смак Хлеб Бабушкин, Ясная Горка Грудка Цб К/в. Snacks/Other: Ottakringer Пивной Напиток, SOJ Protein Marshmallow, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|