|
хз почему, но дни какие-то напряжные. пмс, недосып, новое рабочее место на ближайший месяц, болеющие родственники. сегодня вообще день чувства вины.
по питанию все съехало. получается правильно и размеренно питаться только в спокойной обстановке. иначе задаю стресс сладким и перехватываю какие-то куски на ходу.
не могу сменить гантели на ходьбу, как-то сразу вяну на улице, устаю и хочу домой. очень тяжело вкатиться.
|
1155 kcal
|
Fat: 49.88g | Prot: 59.86g | Carbs: 121.41g.
Breakfast: Беллакт Творог Зерненый со Сливками 5%, Helcom Джем Персиковый, Победа Мишки в Лесу, Кофе с Молоком. Lunch: Мясницкий Ряд Колбаса Чайная Традиционная, Magic Berry Magic Berry Микс N 12, Беллакт Творог Зерненый со Сливками 5%. Dinner: Санта Бремор Ветчина Лососевая. Snacks/Other: Yuzumi Моти, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Персики. more...
|
|