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jantar de hoje precisou ser com poucas calorias pq ja tinha esgotado quase todas as calorias no lanche da tarde. E o jantar foi salada de alface com cenoura, repolho roxo, brocolis e couve flor e coloquei 12g de batata palha pra dar uma crocancia.
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1569 kcal
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Fat: 50.08g | Prot: 62.28g | Carbs: 220.87g.
Breakfast: Pão de Queijo, Queijo Minas Padrão, Pão Francês sem Miolo, Ovo. Lunch: Ovo Cozido, China in Box Yakissoba de Vegetais Junior. Dinner: Kari-Kari Batata Palha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Triangulo Mineiro Leite Condensado Semidesnatado , Carrefour Pão Sovado. more...
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1711 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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