|
Ог 102
Ож 104
Об 108
|
79.3 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1970 kcal
|
Fat: 77.34g | Prot: 69.66g | Carbs: 202.11g.
Breakfast: Uno Momento Капучино, Чай с Сахаром, Чайхона Шаурма с Курицей. Lunch: Огурец (с Кожурой), Махеевъ Майонезный Соус Сметанный с Грибами, Глобус Рулетики из Баклажанов с Ореховой Начинкой, Кулинариум Плов с Курицей. Dinner: Глобус Рулетики из Баклажанов с Ореховой Начинкой, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Nestle Хрутка Молочные Подушечки, Lipton Холодный Зелёный Чай, Коровка из Кореновки Пломбир Манго-Маракуйя . more...
|
|
2098 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Hula Hoop - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anzhelap89's Weight History
|