Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2016
|
78.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2016:
|
2857 kcal
|
Fat: 125.12g | Prot: 208.57g | Carbs: 224.25g.
Breakfast: Kresto Orzechy Włoskie, Lidl Jajko Świeże, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Monini Olej Ryżowy, Pilos Serek Wiejski Lekki, Sante Chia, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Orzeszki Ziemne, Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Risana Kasza Gryczana Prazona, Lidl Filet z Kurczaka, Bakalland Orzechy Nerkowca, Pomidory. Dinner: Spiżarnia Natury Ogórki Kiszone, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ziemniaki, Filet z Piersi Indyka. Snacks/Other: Bakalland Orzechy Nerkowca, Lidl Jajko Świeże. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|