Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2016
|
65.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2016:
|
1604 kcal
|
Fat: 75.79g | Prot: 39.57g | Carbs: 223.63g.
Breakfast: اليوسفي(برتقال مندرين), التفاح. Lunch: زيت الزيتون المركز, الفاصولياء المطبوخة, السبانخ المطبوخة (الطازجة), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), قلوب الخرشوف مع الزيت. Dinner: سكاكر الجيلاتين (الجيلي). Snacks/Other: حليب الشوكولا (كامل الدسم), سكاكر الشوكولا البيضاء, التفاح, التمر. more...
|
|
1629 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|