Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2024
|
65.4 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1531 kcal
|
Fat: 72.81g | Prot: 77.48g | Carbs: 147.04g.
Breakfast: Авида Масло Сливочное, Чай с Лимоном, Колос Хлебец для Тостов , Томмолоко Сметана 20%, Томмолоко Творожная Масса с Изюмом . Lunch: Гречка Отварная, Рататуй, Жареная или Запеченная Курица, Хлеб Черный. Dinner: Помидоры, Мойва, Макфа Рожки. Snacks/Other: Айран, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Кофе с Сахаром. more...
|
|
1843 kcal
|
Exercise:
Ironing - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Настёнка Д's Weight History
|