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Per chi si pesa tutti i giorni come me, bisogna mettere in conto che un giorno si scende e l'altro no, però la giusta valutazione va fatta a fine settimana.
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90.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 10 February 2016:
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1485 kcal
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Fat: 59.44g | Prot: 41.97g | Carbs: 159.78g.
Breakfast: Olio Extra Vergine di Oliva, Marmellate e Conserve, Caffè Espresso, Tè senza Zucchero, Pane Comune. Lunch: Novi Cioccolato Fondente Extra, Esselunga Ananas a Fette, Mele Fuji, Olio Extra Vergine di Oliva, Noci, Vino Rosso da Tavola, Zucchine Cotte, Formaggio Fresco Morbido. Dinner: Vino Rosso da Tavola, Caffè (Espresso), Mele Fuji, Selex Salmone Affumicato Norvegese, Cavoli Cotti, Zucchine Bollite, Finocchi Bolliti. Snacks/Other: Spremuta d'arancia. more...
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2936 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Driving - 1 hour, Standing - 4 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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