Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2024
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46.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1985 kcal
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Fat: 56.14g | Prot: 122.42g | Carbs: 292.43g.
Breakfast: Limone, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Esselunga Pesca Noce, Avocado 🥑 (Semi-Maturo), Emilia Cacao Amaro in Polvere, Milk Formaggio Fresco Light, Esselunga Pesca Noce, Prozis Farina di Cocco, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, EuroCompany Cocco Grattugiato. Lunch: Milk Formaggio Fresco Light, Albume d'uovo Fresco🥚, Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, Fagiolini Verdi, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde 🥗, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Aglio, DOMENICA sugo melanzana 🍆. Dinner: Ceci Lessati (Selex) 🥫, Milk Latte Fermentato, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Ocean Sea Salmone, Selex Gallette di Riso, Conad Cipolla Dorata, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde 🥗, Pomodori Ciliegini, Melanzana, Kikkoman Salsa di Soia Less Salt, Aglio. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), Carosello o Cetriolo 🥒, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. more...
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1616 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 9 minutes, Elliptical - 29 minutes, Spinning - 33 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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 Comments
buongiorno carissima complimenti 😉😘😉
04 Aug 24 by member: marcolino1184
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Francesca Lucafo's Weight History
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