|
ну и наела ж я калорий ппц🥴 это все арбуз с клубникой, с него + 360 ккал, как вообще есть арбуз, когда пытаешься похудеть, его же маленький кусочек не купишь.
я так много компенсирую, вот едой и вкусняхами плачу себе за отвратительный коллектив и неподходящее место работы. надо же брать откуда-то энергию, чтоб туда ходить.
|
48.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1890 kcal
|
Fat: 71.68g | Prot: 95.25g | Carbs: 220.14g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ржаной Хлеб, Vici Филе Хека Vici в Панировке. Lunch: Поджаренный Хлеб Французский или Венский, Дальние Дали Поджарка из Свинины, Помидор Сливка, Яйцо. Dinner: Дальние Дали Поджарка из Свинины, Кофе с Молоком, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Белевские Сладости Финиковая Конфета Шоколадная, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Ашан Клубника Свежая, Перекресток Арбуз, Magic Berry Magic Berry Микс N 12, Сладуница Снег в Темном. more...
|
|
1536 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Cardio - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 27 minutes, Resting - 13 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|