Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2024
|
76.3 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
974 kcal
|
Fat: 32.24g | Prot: 36.13g | Carbs: 139.36g.
Breakfast: رايب رايب, دقلة نور تمر. Lunch: الدجاج فخذ دجاج مسلوق, الطماطم طماطم نيء, بصل بصل. Dinner: Eggs بيضة مسلوقة, منافع للمصبرات زيت الزيتون بكر ممتاز, اي سوبر ماركت ثوم ( خضار), الفلفل فلفل اخضر نيء, Fruit Courgette, Soummam Yaourt Céréalo Goût Miel. Snacks/Other: عنب احمر عنب احمر, Qaada Brut Chocolat , Basboussa Basboussa. more...
|
|
1935 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 57 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
romaisaeboumedien's Weight History
|