Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2016
|
77.3 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2016:
|
3021 kcal
|
Fat: 138.79g | Prot: 191.75g | Carbs: 255.80g.
Breakfast: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Sante Chia, Pilos Serek Wiejski Lekki, Monini Olej Ryżowy, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Lidl Jajko Świeże, Kresto Orzechy Włoskie. Lunch: Pomidory, Kresto Orzechy Włoskie, Bakalland Orzechy Nerkowca, Lidl Filet z Kurczaka, Risana Kasza Gryczana Prazona. Dinner: Złoty Łan Wielkopolski Olej Lniany, Filet z Piersi Indyka, Ziemniaki, Banan, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Snacks/Other: Kresto Orzechy Włoskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Bakalland Orzechy Nerkowca, Spiżarnia Natury Ogórki Kiszone, Nautica Makrela Wędzona, Risana Kasza Gryczana Prazona. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|