|
урррааа)))) хотя б вернулась к весу , с которым вышла из роддома)))
для себя больше стандартных изменений:
от 78см
бедра 102см
под лиф 74см
ляшка 61.5см
низ живота 90.4см
|
1419 kcal
|
Fat: 63.08g | Prot: 92.85g | Carbs: 107.62g.
Breakfast: Малина, Тригорская Ферма Сметана 42%, Кофе, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Минтай Тушеный, Сыробогатов Сыр Сливочный Творожный, Росток Хлеб Росток с Пророщенным Зерном Ржи, Магнит Помидор, Окское Яйцо Вареное, Киноа (Вареный). Dinner: Магнит Яйцо Варёное, Leor Огурцы Соленые, Пятерочка Помидоры. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Пудинг Манго Банан, Чай, Магнит Яйцо Варёное, Соленые Огурцы с Укропом. more...
|
|