|
mau nanya dong, kan kalori aku 1400, tdee 1600. ya berarti makan sekitar 1500an. tapi masalahnya aku if juga. ini kalorinya dihabisin apa engga? kalo dihabisin aku ga kuat banget.
|
1343 kcal
|
Fat: 44.18g | Prot: 118.00g | Carbs: 110.38g.
Lunch: Cireng, Onde Onde, Bakwan, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Nasi Putih, Garam, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Selada, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mixue Es Krim, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), VECTORLABS Whey Protein. Snacks/Other: Lotte Pretzel, Dua Kelinci Tos Tos Tortilla Chips. more...
|
|
 Comments
kalo mau nurunin bb,, makan dibawah kalori harian setidaknya sisain 500 kalori,, begitu juga sebaliknya
31 Jul 24 by member: naldo24
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
measmyself00's Weight History
|