hwwtd's Journal, 30 Jul 24

На ужин мягкий творог, мандарин, сливы, персик, сыр, обычный творог и шоколадное мороженое)
К: 619, БЖУ: 45/25/54
Сегодня делала 5 тренировку из марафона tgym(пока она была для меня самой сложной из всех)+йога вечером.

---

1815 kcal

Fat: 74.19g | Prot: 125.65g | Carbs: 161.81g.   Breakfast: Nestle Goodmix Имбирный Пряник, Магнит Сыр Голландский 45%, Хохланд Творожный Сыр, Хлебнаш Хлеб Ремесленный Пшенично-Ржаной Семечковый Формовой, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Магнит Томаты Свежие, Яйцо Куриное, Светаево Масло Сливочное 82,5%, Черная Карта Кофе Растворимый Сублимированный. Lunch: Светаево Масло Сливочное 82,5%, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Сметана 15%, Магнит Томаты Свежие, Иловлинские Цыплята Куриное Филе, Bonduelle Кукуруза, Царь Лапша Гречневая . Dinner: Магнит Сыр Голландский 45%, Светаево Пломбир Шоколадный, Перекресток Персик, Магнит Слива, Мандарины, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Любимый Город Творог 5%. more...