На ужин мягкий творог, мандарин, сливы, персик, сыр, обычный творог и шоколадное мороженое) К: 619, БЖУ: 45/25/54 Сегодня делала 5 тренировку из марафона tgym(пока она была для меня самой сложной из всех)+йога вечером.
|
1815 kcal
|
Fat: 74.19g | Prot: 125.65g | Carbs: 161.81g.
Breakfast: Nestle Goodmix Имбирный Пряник, Магнит Сыр Голландский 45%, Хохланд Творожный Сыр, Хлебнаш Хлеб Ремесленный Пшенично-Ржаной Семечковый Формовой, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Магнит Томаты Свежие, Яйцо Куриное, Светаево Масло Сливочное 82,5%, Черная Карта Кофе Растворимый Сублимированный. Lunch: Светаево Масло Сливочное 82,5%, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Сметана 15%, Магнит Томаты Свежие, Иловлинские Цыплята Куриное Филе, Bonduelle Кукуруза, Царь Лапша Гречневая . Dinner: Магнит Сыр Голландский 45%, Светаево Пломбир Шоколадный, Перекресток Персик, Магнит Слива, Мандарины, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Любимый Город Творог 5%. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Ооо, класс!! Нашли чем заменить гантели?)
30 Jul 24 by member: sweet_fox18
|
sweet_fox18, Даа, бутылка с водой 1,5 л, ахах)
30 Jul 24 by member: hwwtd
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|