|
|
4453 kcal
|
Fat: 187.84g | Prot: 199.30g | Carbs: 478.16g.
Breakfast: Tulum Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Nescafe 2'Si 1 Arada, Muz, Karpuz, Trabzon Tarım Gerçek Fıstık Ezmesi, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Yumurta Omleti. Lunch: Çoban Salatası, Dana Etinden Yapılan Köfte, Pirinç Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karpuz. Dinner: Amigo Antep Karası Üzüm , Kuru İncir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Fındık, Badem, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Tadım Ay Çekirdeği, Proteinocean BCAA+, Hardline Creatine Creapure, Weider Arginine Xplode, Olimp Whey Protein . more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asirguven06's Weight History
|